Corona

Wat extra tips

waar je misschien niet aan gedacht hebt

om je beter te wapenen tegen infecties

*Ook al zit je thuis, blijf in beweging!  Bewegen versterkt je immuunsysteem door oa. de aanmaak van lactoferrine en maakt je weerbaarder. 

            dus de tuin in

            dus de trap als fitnessmiddel

            dus fijne muziek opzetten en een dansje doen

*ga van het zonnetje genieten.  Op die manier maak je vitamine D aan!

*Zorg voor wat extra vitamine C

            paprika’s

            verse perterselie

            bessen…

*Zorg voor gezonde voeding!

            mijd dus suiker

            gebruik shiitake (paddestoel)

            vlierbessap

*ontspanning is nu super belangrijk.

*meditatie helpt je weerstand te versterken!

*engagement.  Zet je in voor anderen dat helpt je zelf ook vooruit.

*laat angst je niet domineren.  Neem de nodige maatregelen, maar laat je niet klemzetten door angst.

*beperk sociaal isolement.

            bel je vrienden en familie eens meer op

            stuur een mailtje

            gebruik de extra tijd die je nu hebt voor voor fijn menselijk contact!

Over adminleon

Na jarenlang als natuurvoedingswinkelier bezig te zijn geweest met gezonde voeding, ga ik nu een stapje verder als gezondheidsbegeleider. Vooral voetreflexologie werkt goed voor mij.
Dit bericht is geplaatst in Geen categorie met de tags , . Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.