Tagarchief: stevia

citroenkoekje zonder suiker

Dit heb je nodig: 250g boter 300g haver (bv. havermout vermalen tot meel) 200g speltmeel (volkoren) 120g cocosbloesemsuiker 30g stevia (met erytritol) De schil van één citroen of limoen fijngeraspt of zeer fijn geneden samen met het sap.  Je kan … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , | Een reactie plaatsen

Veenbessenkoekje

Dit heb je nodig: 250g boter 300g haver (bv. havermout vermalen tot meel) 200g speltmeel (volkoren) 100g cocosbloesemsuiker 30g stevia (met erytritol) 100 g gedroogde veenbessen (liefst zonder suiker) die je met een scherp mes erg fijn hakt voordat je … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , | Een reactie plaatsen

Koekjes zonder suiker en zonder tarwe

Lekker, tarwevrij en zonder suiker! dit heb je nodig: 125g boter 50g cocosbloesemsuiker 15g stevia Handvol rozijnen die je in wat water even hebt laten wellen 150g gemalen amandelen 100g kastanjemeel een flink snuifje zout en een mespunt geelwortel (curcuma). … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , , , | Een reactie plaatsen

Eenvoudig – en veilig – vermageren

Als je wat gewicht wil verliezen dan is minder eten een optie, alleen, we houden dat niet vol! Sommige speciale dieeten die nu ‘in’ zijn kunnen even helpen, maar daarna komen de kilo’s er terug weer aan. Wat wél werkt: … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Het DUKAN-dieet, enkele bedenkingen

Het DUKAN-dieet.   We merken in de praktijk nogal eens wat maag-en darmproblemen bij mensen die starten met het populaire Dukan-dieet. Bij deze afslankingsmethode gaat men van start met de zogenaamde ‘aanvalsfase’ waarin enkel vlees, vis of eieren worden gegeten. … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , | Een reactie plaatsen